Respira, senti, scopri la Mindfulness!
24 maggio 2025
Respira, senti, scopri la Mindfulness!
Cos’è, come si fa, perché funziona davvero?
Sei stanco di sentirti sopraffatto dall’ansia e dallo stress? Desideri ritrovare la tua serenità interiore e vivere ogni momento con piena consapevolezza?
Allora questo workshop è per te.
Massimo Paradiso, esperto di Mindfulness e co-autore del libro “Perché la meditazione fa bene”, ti guiderà in un’esperienza unica, un viaggio alla scoperta di te stesso e delle tue emozioni.
Potrai imparare:
• Come gestire l’ansia e lo stress
• Come coltivare la presenza e la consapevolezza
• Come gestire le emozioni distruttive e coltivare quelle positive
• Come funziona il cervello durante la meditazione
La Mindfulness non è solo una moda: è una pratica raccomandata da ogni scuola di psicoterapia e da tutti gli esperti di benessere. Ogni anno ispira centinaia di studi scientifici e migliaia di libri.
È uno strumento semplice e potente per affrontare lo stress quotidiano, ritrovare equilibrio emotivo e vivere con più presenza.
Vieni a provarla.
